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灏沣商学院携手ISTA||你与Faker只有一步之遥!
2018-12-05

灏沣商学院&ISTA

 

ISTA-NTCD优秀学员服务达亚运会
 

 

ISTA-NTCD优秀学员服务达亚运会 

ISTA亚运康复师与《英雄联盟》明星选手Faker合影

ISTA亚运康复师与《英雄联盟》明星选手Faker合影

ISTA亚运康复师与AESF主席霍启刚合影 

ISTA亚运康复师与AESF主席霍启刚合影

11月28日,ISTA国家队助理体能师特招班(National Team Coaches Draft Camp)广州站在灏沣商学院火热开班。本次培训班共有30+位学员,特别感谢来自广东、广西、成都的老学员不远万里来到番禺,也包括院内正在学习的新学员。三十位学员齐聚灏沣商学院,求知待哺。

 ista训练营

ISTA交互训练体系(IMTS:Interactive Mutual Training System)是由数十位来自美国、德国、瑞士、澳洲及中国权威大学的体能生理与康复专家、教授及相关机构经若干年研发和实践逐步形成的综合性体能训练系统。

 

ISTA目前已经签约德国国家队体能教练MARKUS HAMAAN,保加利亚教练KIROS LLIEVE等国际教练、国内权威体育学府王瑞元教授、王安利教授、孙彪教授等讲师,以及中国健美操队总教练王宏、中国国家手球队教练王心东、香港排球队教练郭建全、中国排球队体能教练陈丰等中国国家队教练。

 张迪导师

张迪导师:在第一天曾和说ISTA的校训“全勤投入,共创明天”。

 

体能训练之运动准备

张迪老师在第一天的课程中就带同学们领略了运动准备的重要性。体能训练的运动准备环节包括了大肌肉群按摩及常见穴位按压、软组织放松(筋膜)、静态拉伸和动态伸展。而张迪老师第一天的任务就是让学员们系统的学习大肌肉群按摩及常见穴位按压的实操手法(按、摩、推、拿、揉、搓、掐、点、扣、滚、捏、擦)与自我筋膜放松(SMR,Self Myofascial Release)的工具应用(含泡沫轴、按摩轴、扳机点工具包等)。张迪老师用他专业的知识结合丰富的实操体验,演示了体能训练运动准备环节中如何掌握针对载体放松的方方面面。
 

体能训练

 

身体激活与再生恢复

最后一天,张迪老师先后为学员们讲解了身体激活与再生恢复对于整个运动训练闭环的重要性。肌肉激活,让神经兴奋起来可以加强运动中动作的稳定性和在短时间内快速提高神经-肌肉之间的传导速度。要有效预防运动损伤的发生就必须在进行热身活动时,进行一些全面的、深层次的、全方位的“动员”,这就是最后一天课程的一个关键词“激活”。而另一个关键词“再生恢复”,则是关于如何让身体在运动训练后恢复到最佳状态。再生恢复应该做什么,怎样做,张迪老师为学员们进行了深入的解读。

身体激活 

ISTA导师

课程现场


Markus HAMANN博士结合自己在国家队担任体能训练师的丰富经验,向学员们分享了关于如何成为一名出色的国家队体能训练师:核心训练课,柔韧度评估、身体中立位及呼吸技巧及进阶训练、核心训练动作实践及分组教学、进阶和退阶训练原理及实践分享、PNF拉伸和动态拉伸技巧......Markus一针见血的道破了体能训练的精髓,中西元素的结合让学员们充分体验国家队训练的独到之处。Markus表示他的训练一定让运动员精神振奋,因为他的训练是除旧纳新的过程,每次训练完都会让你重新充满“新”能量!

灏沣课程展示

ISTA中国训练营

灏沣&ISTA证书

ISTA课程迎来了尾声,导师们对每位学员们都进行了理论和实践考核,这是对每位学员的学习成果进行最终检验。但是不管最终成绩如何,他们用着几天学习中的实际表现,交上了一份满分的答卷。期待下一期培训班再见!

 灏沣商学院团队

灏沣商学院精英团队

 

张迪导师临走时说了一句话,现在依然记得:

dedicate the best to create tomorrow

 

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